加农贝克投篮姿势教学（加农贝克篮球教学全集中文字幕）

本文目录一览：

• 1、篮球运球正确姿势
• 2、死球之后如何进攻投篮
• 3、投篮姿势很别扭怎么办,而且投篮的时候老不自觉的手臂往前面伸,而不是...
• 4、怎么才能投篮姿势,我投篮的时候总感觉是用双手发力的,总是不能用单手...

篮球运球正确姿势

1、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 ，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。

2、原地背后换手变向运球。两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。

3、压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。如下图所示。

4、※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。

死球之后如何进攻投篮

1、死球后接虚实 这个不难按，也是其他技能延伸的基础，基本上虚实可以接绝大部分技能。

2、PF用W死球后（例如用了大力突破运球），不能接3步上篮，但可以接普通上篮。普通上篮具体操作为。A+W→大力运球（死球）→篮筐反方向+W（握球）→按篮筐方向+D。

3、要在罚球线后半圆内就位；可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。

4、可以。根据查询篮球规则相关信息得知，球中篮是死球状态下还可以跳投的。该罚球队员要在罚球线后半圆内就位，可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。

5、现在出了一个特殊技能，就叫死球上篮，在死球状态下可以随机出现上篮，上篮动作类似正常篮下上篮，只不过是双脚离地位置和时间与普通篮下上篮不同。

投篮姿势很别扭怎么办,而且投篮的时候老不自觉的手臂往前面伸,而不是...

投篮需要注意最关键的部位其实就在“后背”，也就是脊椎需要排直，就好象你伸懒腰时后背脊椎排布的样子，而且会感觉很舒服。

正确的投篮姿势：正确的投篮姿势是对命中率很大的保证，而且只要勤加练习就不容易变形。投篮练习少了：多进行一些针对性的投篮练习会让你的姿势定型，这样的话投篮就不会变形。

投篮出手动作很重要！不仅仅是欣赏的问题哦。看一个人投篮手型就大概知道他准不准的。手型对了出手就是正的，投篮进不进只是会由于力量大小不合适造成，而不会因为投偏了。。单手投篮，注意压腕。

投篮时越扩大距离其准度越下降，往往时投篮的力量不足或者投篮的弧度达不到。提高手臂的力量，在没有器材的情况下做俯卧撑锻炼臂力，这也是提高力量的方式之一。

但是是左脚在前右脚在后，这个熟练了你会自然的学会左脚撤步跳投，科比他们都经常用的可以去仔细看看他们的脚步。个人还是觉得脚步踩对了重心稍微低一点投篮动作对了就差不多能很快学会。

说明你的投篮姿势不对，你更多的是使用手臂的力量，没有经过手腕处理。

怎么才能投篮姿势,我投篮的时候总感觉是用双手发力的,总是不能用单手...

动作方法：双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

花一年左右将这个意识融入到你的下意识中后，就可以开始练习竖直向上的投篮技巧，这个技术的关键就在于有一个人竖直向上的主动跳起意识，脑海里想着竖直向上竖直向上。

注意投篮手型和姿势。单手投篮比起双手投篮，对篮球的稳定性掌握不好，因此要特别注意手型，尽量拿稳篮球后再单手投篮，否则篮球很容易滑手而出了。比如右手手掌托好求，五指自然分开，然后用指肚把篮球轻轻的拨出去。